Lưỡi có mảng bám màu vàng: Nguyên nhân và cách xử lý hiệu quả

Lưỡi có mảng bám màu vàng là không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn cảnh báo các vấn đề về sức khỏe răng miệng hoặc hệ tiêu hóa. Hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp người dùng có biện pháp khắc phục hiệu quả để tránh tình trạng khó chịu này. 

Lưỡi có mảng bám khiến bạn mất tự tin và khó chịu khi giao tiếp

Nguyên nhân khiến lưỡi có mảng bám vàng

Lưỡi nhiều mảng bám màu vàng là tình trạng thường gặp, bắt nguồn từ 5 lý do phổ biến sau: 

• Vệ sinh răng miệng không sạch sẽ: Nguyên nhân đầu tiên dẫn đến tình trạng vàng lưỡi là do khâu chăm sóc răng miệng chưa sạch sẽ. Nếu chải răng không đúng kỹ thuật hoặc không thay bàn chải định kỳ, các loại vi khuẩn, cặn thức ăn không được làm sạch hoàn toàn. Những chất cặn tích tụ lâu ngày ở lưỡi sẽ dần chuyển sang màu vàng nhạt hoặc vàng đậm. 

• Khô miệng và thiếu nước bọt: Nước bọt đóng vai trò quan trọng giúp cho khoang miệng duy trì độ ẩm cân bằng và loại bỏ một số loại vi khuẩn, cặn thức ăn dư thừa. Nếu lượng nước bọt thiếu hụt sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho tác nhân có hại phát triển, từ đó dẫn đến việc hình thành các mảng bám màu vàng trên lưỡi. 

• Các bệnh lý về gan, thận, đường tiêu hóa: Các bệnh lý liên quan đến dạ dày, gan, thận sẽ khiến cơ thể tăng sinh quá nhiều bilirubin – một loại chất có màu vàng đặc trưng. Chất này dư thừa trong mô và máu, gây ra tình trạng vàng da, vàng lưỡi hoặc vàng mắt. 

• Lạm dụng rượu bia, thuốc lá hoặc chất kích thích: Điều này làm tăng nicotine và nồng độ cồn trong máu khiến tuyến nước bọt giảm tiết. Từ đó, khoang miệng sẽ bị khô, kích thích vi khuẩn có hại sinh sôi gây ra vàng lưỡi. 

• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc chứa bismuth subsalicylate làm lưỡi dễ chuyển sang màu đen hoặc vàng. Ngoài ra, các loại thuốc như thuốc hóa trị, thuốc tránh thai, thuốc sắt hay thuốc chống sốt rét cũng là nguyên do làm lưỡi bám mảng màu vàng. 

Cách khắc phục tình trạng mảng bám trên lưỡi hiệu quả tại nhà

Tình trạng mảng bám trên lưỡi có thể được khắc phục tại nhà với những phương pháp hữu hiệu sau: 

• Vệ sinh răng miệng đúng cách: Người dùng nên đánh răng đầy đủ, ít nhấn 2 lần/ ngày và ưu tiên sử dụng các loại bàn chải mềm. Ngoài ra, có thể sử dụng thêm nước muối loãng hoặc nước súc miệng chuyên dụng để làm sạch tối đa khoang miệng. 

• Sử dụng dao cạo lưỡi: Dụng cụ này giúp loại bỏ nhẹ nhàng mảng bám và lớp tế bào chết trên bề mặt lưỡi. Bạn nên cạo lưỡi với tần suất khoảng 3 lần/tuần. 

• Xây dựng chế độ ăn lành mạnh và uống đủ nước: Người dùng nên ưu tiên những loại thực phẩm tốt như rau xanh, trái cây, các loại hạt và hạn chế thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ dễ tích tụ chất cặn bên trong miệng, lưỡi. Bên cạnh đó, bạn nên uống đủ khoảng 2 lít nước mỗi ngày để duy trì lượng nước bọt ổn định, hỗ trợ làm sạch lưỡi tự nhiên. 

• Tập thể dục đều đặn: Vận động thường xuyên không chỉ tác động tích cực đến sức khỏe toàn thân mà còn hỗ trợ làm sạch khoang miệng một cách gián tiếp. Tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện chức năng gan và thận để ngăn ngừa độc tố như chất bilirubin gây vàng lưỡi. 

• Chăm sóc sức khỏe tinh thần: Khi tinh thần được thư giãn thoải mái, hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn giúp hạn chế việc tích tụ vi khuẩn. Bạn hãy thử thiền, đọc sách, ngủ đủ giấc và tạo lập chế độ nghỉ ngơi phù hợp trong ngày. 

Người dùng nên sử dụng dụng cụ chuyên dụng để làm sạch lưỡi

Có nên đi khám khi lưỡi có mảng bám vàng?  

Tình trạng vàng lưỡi có thể là dấu hiệu phản ánh một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn trong cơ thể. Bạn nên cân nhắc thăm khám bác sĩ trong các trường hợp: 

• Mảng bám lưỡi dày, cứng, khó vệ sinh và loại bỏ. 
• Mảng bám có màu vàng đậm và đi kèm tình trạng hôi miệng nặng. 
• Có các triệu chứng đi kèm như sốt, đau bụng và nôn mửa. 
• Mảng bám gây ra cảm giác đau rát, nóng ran ở bề mặt lưỡi. 
• Lưỡi có nhiều mảng bám không xử lý hết dù đã thay đổi chế độ sống lành mạnh hoặc áp dụng các biện pháp khắc phục trên nhưng không thành công. 

Bạn nên đi khám nếu mảng bám lưỡi dày và khó vệ sinh

Tình trạng lưỡi có mảng bám màu vàng ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ và sự tự tin trong giao tiếp, đồng thời phản ánh thói quen xấu hoặc các bệnh lý liên quan. Việc chăm sóc răng miệng, lưỡi là một điều quan trọng mà bạn cần chú ý ngay từ hôm nay.