5 công thức làm nước súc miệng tại nhà giúp hơi thở thơm mát

Tự làm nước súc miệng tại nhà là một lựa chọn kinh tế và phù hợp với xu hướng sống xanh và tối giản. Việc tự tay chuẩn bị dung dịch súc miệng từ các thành phần tự nhiên giúp người dùng kiểm soát được nguồn gốc cũng như chất lượng sản phẩm.

Tự làm dung dịch súc miệng tại nhà là cách tối giản

5 cách tự làm nước súc miệng tại nhà

Cách làm nước xịt thơm miệng bằng bạc hà

Lá bạc hà chứa menthol, một hợp chất tự nhiên có công dụng kháng khuẩn và khử mùi, đồng thời làm dịu các vấn đề như hôi miệng. Tinh dầu bạc hà kết hợp với baking soda sẽ tạo thành dung dịch xịt thơm miệng hiệu quả và dễ sử dụng.

Các bước thực hiện:

• Bước 1: Cho nước, baking soda, muối và nước cốt chanh vào chai xịt.
• Bước 2: Nhỏ tinh dầu bạc hà vào dung dịch trên.
• Bước 3: Đóng nắp chai, lắc kỹ cho đến khi các thành phần hòa tan đều.
• Bước 4: Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong vòng 7 ngày.

Cách sử dụng: Xịt trực tiếp vào khoang miệng sau khi đánh răng hoặc khi cần khử mùi hôi miệng nhanh chóng, không nuốt dung dịch, tránh tiếp xúc trực tiếp với mắt.

Pha nước muối loãng súc miệng

Tính kháng khuẩn tự nhiên của nước muối có thể làm sạch khoang miệng, ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng và hôi miệng. Bên cạnh đó, các khoáng chất như natri và một lượng nhỏ flo trong muối giúp giảm viêm nướu, làm dịu niêm mạc miệng và duy trì hơi thở thơm mát khi được sử dụng đều đặn.

Nước muối có tính kháng khuẩn, làm sạch vùng miệng

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cho 1 thìa muối vào 100ml nước ấm
• Bước 2: Khuấy đều cho đến khi muối tan hết với nước.
• Bước 3: Súc miệng với hỗn hợp trong ít nhất 30 giây, sau khi đánh răng hoặc sau bữa ăn.
• Bước 4: Nhổ bỏ và không nuốt dung dịch.

Mẹo bảo quản: Pha nước muối đặc (tỷ lệ 1 muối : 3 nước) rồi trữ trong chai sạch. Khi dùng, pha loãng theo nhu cầu với nước ấm.

Nước súc miệng bằng chanh và muối

Dùng chanh và muối là một trong những cách làm nước xịt thơm miệng tại nhà đơn giản và tiết kiệm chi phí. Chanh chứa hàm lượng vitamin C cao giúp tăng cường sức đề kháng cho nướu, đồng thời có tính axit nhẹ để làm sạch mảng bám. Khi kết hợp chanh với muối sẽ nâng cao công dụng giảm đau nhức răng, cải thiện sâu răng và giảm mùi hôi miệng.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cho muối vào cốc nước ấm, khuấy cho tan hoàn toàn.
• Bước 2: Vắt ½ quả chanh, lấy nước cốt và cho vào hỗn hợp nước muối.
• Bước 3: Khuấy đều và sử dụng ngay sau khi pha.

Cách sử dụng: Súc miệng với dung dịch chanh muối trong khoảng 1 phút sau khi đánh răng. Thực hiện 2 lần mỗi ngày để đạt công dụng làm sạch và hỗ trợ giảm viêm nướu.

Tự pha nước súc miệng bằng đinh hương, quế và bạc hà

Tinh dầu đinh hương chứa eugenol, chất có tính sát trùng tự nhiên giúp giảm đau và diệt khuẩn. Trong khi đó, quế có cinnamaldehyde với tác dụng ức chế vi khuẩn trong khoang miệng, còn bạc hà làm mát và giữ hương thơm lâu dài.

Sự  kết hợp giữa đinh hương, quế và bạc hà tạo nên một dung dịch súc miệng vừa kháng khuẩn tối ưu, vừa khử mùi hôi miệng nhanh chóng.

Tự pha dung dịch vệ sinh răng miệng từ thiên nhiên

Cách thực hiện:

• Bước 1: Đun sôi  200ml nước trong nồi nhỏ, khi nước sôi thêm đinh hương và quế vào, tiếp tục đun thêm 2 – 3 phút.
• Bước 2: Tắt bếp, để nguội khoảng 10 – 15 phút rồi nhỏ tinh dầu bạc hà vào nồi.
• Bước 3: Lọc qua rây để loại bỏ bã, sau đó đổ dung dịch vào chai thủy tinh sạch có nắp đậy.
• Bước 4: Để ở nơi thoáng mát hoặc trong ngăn mát tủ lạnh, dùng dần trong vòng 5 – 7 ngày.

Cách sử dụng: Súc miệng sau khi đánh răng hoặc trước khi đi ngủ, mỗi lần dùng khoảng 15 – 20ml. Nhớ lắc đều trước khi sử dụng, không nuốt dung dịch.

Dùng trà xanh làm nước súc miệng

Trong trà xanh tích hợp nhiều chất chống oxy hóa như polyphenol và catechin, có khả năng ức chế vi khuẩn gây mùi và mảng bám trong khoang miệng. Nhờ tính kháng khuẩn tự nhiên và vị thanh mát, dung dịch súc miệng từ trà xanh mang đến hơi thở thơm mát và làm dịu nướu, giảm viêm tốt.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch lá trà xanh, vò nhẹ rồi cho vào nồi với khoảng 300ml nước.
• Bước 2: Đun sôi trong 5 – 7 phút để chiết xuất hết các hoạt chất từ lá.
• Bước 3: Tắt bếp, để nguội rồi lọc lấy phần nước trà xanh. Sau đó đổ nước trà vào chai thủy tinh sạch, trữ trong tủ lạnh và dùng dần trong 2 – 3 ngày.

Cách sử dụng: Sau mỗi khi đánh răng hoặc sau bữa ăn, lấy khoảng 20 – 30ml dung dịch súc miệng và súc kỹ trong 30 – 60 giây rồi nhổ bỏ, không nuốt.

Lưu ý khi tự làm nước súc miệng trắng răng tại nhà

Chọn nguyên liệu an toàn

Người dùng nên ưu tiên chọn nguyên liệu có nguồn gốc rõ ràng, sạch và không chứa chất phụ gia. Sử dụng nguyên liệu thiên nhiên chất lượng sẽ hạn chế nguy cơ gây kích ứng niêm mạc miệng hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe răng nướu.

Không lạm dụng và có thể mòn lớp men

Các thành phần như chanh, baking soda có tính axit hoặc mài mòn nhẹ, nếu lạm dụng quá thường xuyên có thể làm mòn men răng. Vì vậy, chỉ nên dùng dung dịch súc miệng với tần suất vừa phải theo hướng dẫn cụ thể.

Hỗn hợp súc miệng không thể thay thế kem đánh răng

Nước súc miệng chỉ có tác dụng hỗ trợ làm sạch khoang miệng và khử mùi, không thể loại bỏ mảng bám và cặn thức ăn như kem đánh răng, chỉ nha khoa. Do đó, cần duy trì thói quen vệ sinh răng miệng đầy đủ mỗi ngày.

Bảo quản đúng cách

Dung dịch súc miệng tự làm không có chất bảo quản, vì vậy cần được lưu trữ trong chai sạch, kín và để ở nơi mát hoặc trong ngăn mát tủ lạnh. Dung dịch nên được sử dụng trong vòng 5 – 7 ngày để đảm bảo vệ sinh và an toàn.

Ngưng sử dụng nếu kích ứng

Nên ngưng sử dụng hỗn hợp súc miệng tự làm nếu thấy rát, đau hoặc nổi mụn trong khoang miệng để theo dõi phản ứng. Trong trường hợp cần thiết, nên tham khảo ý kiến bác sĩ nha khoa để tránh ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe răng miệng.

Làm nước súc miệng tại nhà là giải pháp hỗ trợ hiệu quả trong quy trình chăm sóc răng miệng, tuy nhiên không thể thay thế hoàn toàn các sản phẩm nha khoa chuyên dụng. Người dùng vẫn cần duy trì việc đánh răng đều đặn, sử dụng chỉ nha khoa và khám răng định kỳ để đảm bảo sức khỏe răng miệng toàn diện.