Đánh răng bằng muối có tốt không? Gợi ý 5 cách dùng an toàn

Đánh răng bằng muối là phương pháp chăm sóc răng miệng dân gian được nhiều người áp dụng bởi tính đơn giản, tiết kiệm và dễ thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, nếu không hiểu rõ về tính chất của muối và cách sử dụng an toàn, men răng sẽ bị tổn thương.

Đánh răng bằng muối là phương pháp chăm sóc răng miệng dân gian được nhiều người áp dụng

Tác dụng khi đánh răng với muối

Muối (NaCl) là một chất có tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng. Khi sử dụng đúng cách, muối mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng:

• Kháng khuẩn, chống viêm: Muối giúp làm sạch mảng bám và tiêu diệt vi khuẩn trong khoang miệng, giảm nguy cơ viêm lợi, sưng nướu.
• Hạn chế mảng bám: Đánh răng bằng muối có thể hỗ trợ loại bỏ thức ăn thừa và mảng bám tích tụ trên bề mặt răng.
• Giúp răng trắng sáng hơn: Nhờ đặc tính mài mòn nhẹ, muối sẽ sạch vết ố vàng, đặc biệt khi kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên khác.
• Giảm hôi miệng: Khi miệng không còn mảng bám, vi khuẩn, hơi thở sẽ thơm mát hơn.

Có nên đánh răng bằng muối mỗi ngày không?

Tuy muối có nhiều lợi ích, nhưng nếu dùng không đúng cách hoặc quá thường xuyên, sẽ gây ra những hệ quả tiêu cực:

• Mài mòn men răng: Muối có tính chất mài mòn vật lý. Việc chà xát muối trực tiếp lên răng hàng ngày có thể làm mỏng men răng, khiến răng trở nên nhạy cảm, dễ ê buốt.
• Kích ứng nướu: Sử dụng loại muối có nồng độ cao, không pha loãng, có thể gây rát, bỏng niêm mạc hoặc kích ứng lợi.
• Mất cân bằng pH miệng: Dùng quá nhiều muối có thể làm thay đổi độ pH khoang miệng, ảnh hưởng đến hệ vi sinh tự nhiên có lợi.

Vì vậy, không nên đánh răng bằng muối mỗi ngày. Đánh răng bằng muối bao nhiều lần 1 tuần? Tần suất tốt nhất là 2-3 lần mỗi tuần và không nên thay thế hoàn toàn kem đánh răng.

Bên cạnh đó, sử dụng muối để chăm sóc răng miệng cần lựa chọn loại muối hạt mịn. Ưu tiên muối biển tự nhiên hoặc muối tinh đã qua xử lý, không chứa phụ gia gây hại. Trước khi dùng, nên pha loãng muối với nước để giảm tính mài mòn và không chà trực tiếp muối khô lên bề mặt răng.. 

Muối để chăm sóc răng miệng ưu tiên loại muối hạt mịn, muối biển tự nhiên hoặc muối tinh đã qua xử lý

Để an toàn và hiệu quả hơn, người dùng nên kết hợp muối với các nguyên liệu thiên nhiên có tính dịu nhẹ như dầu dừa, cà chua hoặc kem đánh răng nhằm trung hòa tác động bào mòn. Đặc biệt, người có răng nhạy cảm hoặc đang mắc các bệnh lý răng miệng, hãy tham khảo ý kiến nha sĩ trước khi áp dụng các phương pháp làm trắng răng bằng muối.

5 cách làm trắng răng bằng muối hiệu quả

5 phương pháp dùng muối đánh răng giúp khử màu ố vàng, sạch mảng bám trên răng:

Cách làm trắng răng bằng muối và kem đánh răng

Muối và kem đánh răng khi kết hợp với nhau sẽ mang lại hiệu quả trắng răng nhất định, chủ yếu đến từ việc chà xát cơ học của muối vào răng. Ngoài ra, muối cũng là chất có tính mài mòn và sát khuẩn nhẹ nên được ưa chuộng trong điều trị tại gia.

Cách thực hiện:

• Trộn một lượng kem đánh răng tương tự hàng ngày với 1 thìa cafe nhỏ muối.
• Dùng bàn chải mềm chải răng như bình thường trong 2 – 3 phút.
• Súc miệng lại bằng nước sạch.

Hiệu quả: Loại bỏ mảng bám, giúp răng sáng hơn, hơi thở thơm tho. Chỉ nên thực hiện 2 lần/tuần.

Đánh răng bằng nước muối

Cách thực hiện:

• Hòa tan nửa thìa cà phê muối với 200ml nước ấm.
• Súc miệng trước và sau khi đánh răng trong 30 giây – 1 phút.

Ngậm nước muối có trắng răng không? Nước mỗi loãng sẽ làm sạch khoang miệng, ngừa viêm nướu, giảm hôi miệng. Đây là cách được đánh giá an toàn và có thể áp dụng hàng ngày như nước súc miệng tự nhiên.

Ngoài ra, có nên đánh răng cho bé bằng nước muối không là vấn đề được nhiều phụ huynh thắc mắc. Câu trả lời là có, đặc biệt với những bé chưa tới tuổi dùng kem đánh răng. Muối có đặc tính khử khuẩn tốt và lành tính, sẽ giữ cho răng của bé không bị sâu.

Cách làm trắng răng bằng cà chua và muối

Cà chua chứa acid tự nhiên giúp tẩy nhẹ vết ố, khi kết hợp với muối giúp làm sạch và trắng răng.

Cách thực hiện:

• Cắt lát cà chua chín, rắc một ít muối mịn lên bề mặt lát cắt.
• Chà nhẹ miếng cà chua lên răng trong khoảng 1 – 2 phút.
• Sau đó đánh răng và súc miệng bình thường.

Đánh răng bằng dầu dừa và muối

Dầu dừa có tính kháng khuẩn, dùng với muối giúp tăng hiệu quả làm sạch, dưỡng mềm phần nướu, trắng răng tự nhiên.

Cách thực hiện:

• Trộn 1 thìa dầu dừa nguyên chất với 1/4 thìa muối.
• Chải răng nhẹ nhàng trong 2 – 3 phút với hỗn hợp trên.
• Súc miệng kỹ bằng nước ấm.

Đánh răng bằng chanh và muối

Nước cốt chanh nhiều vitamin C và thành phần tẩy màu, loại bỏ mảng ố rõ rệt. Tuy nhiên, đánh răng bằng muối và chanh có tốt không? Phương pháp này không nên được dùng nhiều hơn 1 lần/tuần vì chanh có tính axit mạnh, có thể bào mòn men răng.

Cách thực hiện:

• Vắt vài giọt nước cốt chanh trộn với một chút muối.
• Dùng bàn chải mềm để đánh răng với muối và chanh.
• Súc miệng lại với nước sau 1 phút.

Cần súc miệng kỹ lại với nước sau khi dùng chanh để axit không ăn mòn nướu

Những lưu ý khi làm trắng răng với muối

Để muối trắng răng phát huy hiệu quả và an toàn, cần chú ý những vấn đề sau:

• Không dùng muối hạt to hoặc còn lẫn tạp chất, vì dễ gây xước men răng.
• Không chà xát quá mạnh, nên dùng bàn chải mềm và lực nhẹ để tránh tổn hại đến răng và nướu.
• Tránh lạm dụng, chỉ dùng muối để hỗ trợ, không thay thế hoàn toàn sản phẩm chăm sóc răng miệng chuyên dụng.
• Theo dõi phản ứng của cơ thể, nhận thấy ê buốt hay chảy máu nướu nên ngưng chà muối lên răng và tham khảo ý kiến nha sĩ.
• Luôn kết hợp vệ sinh răng miệng đúng cách: đánh răng 2 lần/ngày với kem đánh răng chứa fluoride, dùng chỉ nha khoa và khám răng định kỳ.

Đánh răng bằng muối là một phương pháp tự nhiên, dễ thực hiện và tiết kiệm. Sử dụng chung với các nguyên liệu như kem đánh răng, dầu dừa hay cà chua là cách để tận dụng tối đa lợi ích của muối mà vẫn bảo vệ sức khỏe răng miệng.