Cách làm kem đánh răng tự nhiên tại nhà an toàn, nhanh chóng

Cách làm kem đánh răng tự nhiên tại nhà đang là xu hướng được nhiều người quan tâm nhờ độ an toàn và tiết kiệm. Người dùng có thể tận dụng nguyên liệu sẵn có như muối, dầu dừa, lá trầu không để tạo ra một loại kem đánh răng “handmade” phù hợp với sở thích cá nhân.

Làm kem đánh răng tại nhà là xu hướng được nhiều người lựa chọn

Có nên tự làm kem đánh răng tại nhà?

Tự làm kem đánh răng tại nhà ngày càng được nhiều người yêu thích lối sống xanh, quan tâm đến răng miệng lựa chọn. Tuy nhiên, để quyết định có nên áp dụng hay không, cần hiểu rõ cả ưu điểm và nhược điểm của phương pháp này.

Ưu điểm

• An toàn, không chứa hóa chất công nghiệp: Bạn hoàn toàn kiểm soát được thành phần có trong kem đánh răng, tránh được các hóa chất gây kích ứng, viêm nướu như SLS, fluoride tổng hợp, chất bảo quản, chất tạo màu, chất tạo độ ngọt.
• Thân thiện với môi trường: Không sử dụng bao bì nhựa, không tạo ra chất thải độc hại, góp phần bảo vệ môi trường. Bạn hoàn toàn có thể tái sử dụng các chai, lọ đã vệ sinh sạch sẽ để đựng kem đánh răng tự làm.
• Tiết kiệm chi phí: Các nguyên liệu như muối, dầu dừa, baking soda… đều là những nguyên liệu có sẵn trong gian bếp. Điều này giúp tiết kiệm chi phí hơn hẳn so với việc mua kem đánh răng tại cửa hàng.
• Dễ điều chỉnh theo nhu cầu: Có thể gia giảm thành phần phù hợp với tình trạng răng của từng người (nhạy cảm, xỉn màu, viêm nướu…) và lựa chọn hương vị, màu sắc phù hợp với sở thích cá nhân.

Nhược điểm

• Hiệu quả tẩy sạch và ngừa sâu răng chưa cao nếu không có công thức đúng, không chứa fluor.
• Không thể thay thế hoàn toàn sản phẩm nha khoa chuyên dụng đối với người có vấn đề răng miệng nghiêm trọng.
• Một số nguyên liệu như baking soda có thể gây kích ứng cho người có răng nhạy cảm. 
• Khó bảo quản lâu dài vì kem đánh răng tự nhiên không chứa chất bảo quản nên dễ bị hỏng, chỉ nên làm số lượng nhỏ vừa đủ để sử dụng.

Kem đánh răng tự làm có thời hạn sử dụng ngắn vì không có chất bảo quản

5 cách làm kem đánh răng hữu cơ đơn giản

Làm kem đánh răng từ lá trầu không

Lá trầu không có tính kháng khuẩn mạnh, giúp làm sạch khoang miệng, ngăn ngừa viêm nướu và khử mùi hôi miệng hiệu quả. Nguyên liệu này cũng là bài thuốc dân gian đã được sử dụng từ lâu trong chăm sóc răng và thành phần chính trong kem đánh răng của nhiều thương hiệu lớn.

Nguyên liệu:

• 5–7 lá trầu không tươi.
• ½ thìa muối hạt.
• 2 muỗng canh dầu dừa.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch lá trầu, ngâm với nước muối loãng trong vòng 10 phút.
• Giã hoặc xay nhuyễn lá, chắt lấy phần nước cốt.
• Trộn với muối và dầu dừa (nếu muốn tăng khả năng làm sạch).
• Bảo quản trong lọ thủy tinh sạch, dùng trong 3–5 ngày.

Cách dùng: Nhúng bàn chải vào hỗn hợp, đánh răng như bình thường trong 2 phút. Súc miệng lại với nước ấm.

Làm kem đánh răng từ muối ăn

Muối có khả năng sát khuẩn, trung hòa axit, ngăn mảng bám và giúp nướu săn chắc. Tuy nhiên không nên lạm dụng vì nó có thể gây mòn men răng.

Nguyên liệu:

• 1 thìa cà phê muối.
• 1 thìa nước lọc/ nước cốt bạc hà.
• ½ thìa dầu dừa.
• 5-10 giọt tinh dầu tràm trà hoặc bạc hà (nếu muốn).

Cách thực hiện:

• Trộn muối với nước và dầu dừa đến khi tạo thành hỗn hợp sệt.
• Có thể thêm tinh dầu bạc hà hoặc tràm trà để tạo hương vị, tăng tính kháng khuẩn cho kem đánh răng

• Bảo quản kem trong lọ kín đặt ở nơi khô ráo.

Cách dùng: Dùng một lượng nhỏ đánh răng ngày 1 lần (không nên dùng cả ngày để tránh mòn men).

Làm kem đánh răng với bột baking soda

Baking soda được biết đến với khả năng làm trắng răng nhờ tính kiềm nhẹ, giúp trung hòa axit trong miệng và loại bỏ mảng bám.

Nguyên liệu:

• 1 thìa baking soda
• 1 thìa dầu dừa
• 1–2 giọt tinh dầu bạc hà (nếu muốn).

Cách thực hiện:

• Trộn đều các nguyên liệu đến khi chúng hòa quyện lại với nhau.
• Cho vào hũ kín, để nơi khô thoáng.

Cách dùng: Dùng 2–3 lần/tuần, không nên dùng mỗi ngày để tránh bào mòn men răng.

Cách làm kem đánh răng từ dầu dừa

Dầu dừa chứa axit lauric với đặc tính kháng khuẩn mạnh, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng và cải thiện mùi của hơi thở.

Nguyên liệu:

• 2 muỗng dầu dừa nguyên chất.
• 1 thìa baking soda.
• 1 thìa đất sét bentonite (nếu có).
• Vài giọt tinh dầu bạc hà.

Cách thực hiện:

• Nếu dầu dừa đang ở dạng sáp, cần đun chảy thành dạ lỏng để dễ dàng kết hợp với các nguyên liệu khác.
• Trộn tất cả các nguyên liệu trong bát sạch, khuấy đều đến khi các thành phần hòa quyện cùng nhau.
• Thành phẩm tạo ra hỗn hợp sánh mịn, đều màu.
• Cho vào hũ kín, để nơi khô thoáng.

Cách dùng: Dùng hằng ngày như kem đánh răng thông thường. Có thể dùng riêng dầu dừa để súc miệng theo phương pháp oil pulling (kéo dầu).

Làm kem đánh răng từ mật ong

Mật ong có tính kháng khuẩn, làm dịu nướu và giảm viêm hiệu quả. Khi kết hợp với baking soda hoặc đất sét, sẽ tạo ra loại kem đánh răng dịu nhẹ phù hợp cho người có răng nhạy cảm.

Nguyên liệu:

• 1 thìa mật ong nguyên chất.
• 1 thìa baking soda.
• ½ thìa đất sét bentonite (nếu có).
• 2-3 giọt tinh dầu tràm trà hoặc tinh dầu bạc hà.

Cách thực hiện:

• Trộn đều các nguyên liệu đến khi hỗn hợp sánh lại.
• Cho vào hũ kín, để nơi khô thoáng.

Cách dùng: Dùng đánh răng buổi tối sẽ làm dịu khoang miệng và giảm viêm nướu.

Kem đánh răng từ mật ong có tác dụng làm dịu, giảm viêm

Một số lưu ý khi làm kem đánh răng tại nhà

Dù các loại kem đánh răng tự nhiên có hiệu quả tốt nhưng cần lưu ý một số vấn đề để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả tối ưu.

Chăm sóc răng miệng khoa học

• Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, sáng và tối với bàn chải và kem đánh răng.
• Sử dụng bàn chải mềm, lông tơ để tránh tổn thương nướu, tăng hiệu quả làm sạch. Thay bàn chải 2–3 tháng/lần.
• Dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng không cồn sau mỗi bữa ăn để loại bỏ các mảng bám còn sót trong khoang miệng.
• Vệ sinh cả bề mặt lưỡi để loại bỏ các tác nhân gây hôi miệng.
• Tránh chải răng ngay sau khi ăn thực phẩm chua (cam, chanh…) vì lúc này men răng dễ bị bào mòn.

Chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống hợp lý cũng góp phần cải thiện sức khỏe răng miệng.

• Hạn chế những nguyên nhân gây sâu răng và ố vàng như đường, tinh bột tinh chế.
• Uống nhiều nước, ăn rau xanh, trái cây tươi để hỗ trợ làm sạch khoang miệng.
• Bổ sung canxi, vitamin D từ sữa, cá, hạt để bảo vệ men răng.

Thăm khám nha khoa định kỳ

• Nên đi kiểm tra răng 6 tháng/lần và lấy cao răng định kỳ để dễ dàng phát hiện và xử lý kịp thời các vấn đề răng miệng.
• Trong trường hợp có các triệu chứng như răng ê buốt, chảy máu chân răng, hôi miệng kéo dài… cần đến nha khoa sớm.
• Cần lựa chọn nha khoa phù hợp với bản thân, có thể tham khảo các nha khoa ở trên nền tảng NhaKhoaHub để kết nối với phòng khám đúng nhu cầu của bản thân nhất.

Tham khảo review nha khoa để chọn được nha khoa phù hợp nhất với bản thân

Cách làm kem đánh răng tự nhiên không quá phức tạp nhưng cần hiểu biết đúng về thành phần và kiên trì sử dụng để phát huy tối đa công dụng. Tuy nhiên, kem đánh răng tự nhiên chỉ là một phần trong việc chăm sóc răng miệng. Đừng quên kết hợp với vệ sinh đúng cách, chế độ ăn uống hợp lý và thăm khám nha khoa định kỳ để có hàm răng trắng khỏe dài lâu.